Как се променя емоционалният запис на спомените в работата с „Цяло Сърце“…

Има солидна научна основа зад разбирането, че спомените не са фиксирани записи, които стоят непроменени в мозъка.

Съвременната невронаука показва, че всеки път, когато един спомен бъде активиран, той навлиза в състояние на временна нестабилност. В този кратък прозорец споменът може да бъде повлиян, преработен и съхранен отново с различен емоционален заряд.

Този процес е познат като реконсолидация на паметта. Терминът описва механизъм, при който вече съхранена памет става отново пластична, когато бъде извикана в съзнанието. Това означава, че мозъкът не просто „си спомня“, а реално отваря възможност за промяна на начина, по който преживяването се усеща отвътре.

Ключовият момент тук е, че промяната не настъпва чрез рационално обяснение или логически анализ и разбиране.

Промяната настъпва, когато по време на повторното активиране на спомена се въведе ново телесно-емоционално преживяване, което е несъвместимо със стария емоционален отпечатък.

Мозъкът не може да съхрани едновременно два противоречащи си емоционални записа за едно и също преживяване и избира новия, ако той бъде преживян достатъчно ясно и цялостно.

Изследванията в тази област показват, че емоционалният заряд на спомена е тясно свързан с активността на амигдалата и връзката ѝ с хипокампуса.

Когато споменът се активира без промяна в телесното и емоционалното състояние, той се затвърждава в същия си вид. Когато обаче се въведе ново преживяване, което носи усещане за сигурност, подкрепа или различен изход, невронните връзки започват да се реорганизират.

Тук става ясно защо чисто когнитивният подход често не води до дълбока и трайна промяна.

Човек може напълно да разбира, че дадено събитие е отминало и че вече е в безопасност, и въпреки това тялото да реагира със страх, срам или напрежение. Причината е, че емоционалният спомен е записан като телесна реакция, а не като логическо заключение.

Когато споменът бъде активиран в присъствието на ново телесно-емоционално преживяване, мозъкът получава различен сигнал.

Този сигнал гласи, че ситуацията вече не изисква същата защитна реакция. В резултат на това старият емоционален заряд постепенно отслабва, а на негово място се формира нов начин на преживяване на същия спомен.

Важно уточнение е, че миналото събитие не се променя като факт. Променя се вътрешният вмоционален запис за него.

Това обяснява защо човек вече може да си спомня ясно какво се е случило, без тялото да се свива, без гърдите да се стягат и без автоматичната емоционална реакция да се задейства отново.

В Цяло Сърце този процес се преживява чрез работата с онези потиснати части вътре в нас, които носят емоционалния запис.

Споменът се активира дотолкова, доколкото е необходимо, за да стане достъпен, без да се стига до повторно заливане от преживяването.

В същия вътрешен момент се въвежда ново телесно-емоционално преживяване на присъствие, стабилност и подкрепа, каквито първоначално са липсвали, което позволява старият емоционален отпечатък да бъде актуализиран. Миналото остава част от историята, но престава да диктува автоматичните реакции в настоящето.

С обич,
Виктория Петрова
Холистична трансформация – “Цяло Сърце”
Създател – “Маратон на добротата”

PS

Сесиите в програмата са индивидуални и се провеждат онлайн.

“Цяло Сърце” е за жени преживели тежка раздяла, изневяра или токсична връзка, които искат не просто да се освободят от емоционалния товар, но и да открият и изцелят корена на своята болка и да прекъснат повтарящите се модели на нездравословни взаимоотношения.