За “емоционалното заплитане” след раздялата…

Много често, когато раздялата вече е факт физически – емоционално все още оставаме “заплетени” с партньора. Това е така, защото, реално вътре в нас нищо не се е променило.

Да, стигнали сме до някакъв предел на търпимост. Да, осмелили сме се да вземем решението и да направим крачката.

НО…все още сме си същите хора, които имат нужда да угаждат, да са правилни. Които не могат да отстояват граница на допустимо поведение, които имат нужда от потвърждение и валидация отвън… и още и още.

Всичко това, което ни е довело и държало в токсичната връзка, сега продължава да ни държи в емоционален капан след раздялата.

“Какво бихте направили ако бившият ви държи сметка за личния живот и ви обвинява, не ви зачита?”

Този въпрос, зададен с много болка, говори точно за нещата изброени по-горе.

Единственият възможен път е поставяне и отстояване на граница.

“Ама ние имаме общо дете, не мога да спра комуникацията с него…”

Понякога дори и без общо дете човек не може да сложи край и да спре комуникацията. Не може да блокира партньора в онлайн пространството, чувства се “длъжен” при случайни или инициирани от партньора срещи на живо да участва в разговора. Истинският въпрос тук е – “Защо?”

Да, когато има деца не може да се спре контакта напълно. НО! Съществените въпроси тук са – “Защо, имам нужда да говоря с него на теми извън преките нижди на общите ни деца?” Защо си позволявам (на себе си, не на него – него не можеш да го контролираш) да бъда въвлечена в теми за личния ми живот? Защо влизам в обяснителен режим? Защо търся разбирането му? Защо ми е толкова важно ТОЙ да разбере, че не е прав?

Съзнателно или не, по този начин ние изнасяме отговорността за нашия вътрешен мир “навън”, към него. Ако му обясня, ако разбере, ако ме оцени, ако види грешката си…тогава и само тогава аз ще съм добре.

И тъкмо това е емоционалното заплитане.

Отговорите на съществените въпроси идват, когато се обърнем “навътре”, когато спрем да очакваме промяна и разбиране “отвън” и започнем да работим с онези замръзнали части в нас, които управляват живота и изборите ни.

Само тогава ще прекъснем истински връзката с бившия партньор, ще намерим вътрешния си център и ще предотвратим повторение на същия модел с нов партньор.